Written by Um psicologo ensina aos seus alunos como administrar o stress.
Carregando um copo com agua circulou pela sala, em silencio.
Todos esperavam uma pergunta do tipo:
“O copo esta meio vazio ou meio cheio?”
A um certo ponto ele parou, levantou o copo e perguntou aos alunos:
“Quanto pesa este copo cheio de agua?”
Maravilhados, os alunos deram respostas entre 250 a 500 ml.
O psicólogo respondeu: o peso absoluto não importa, o que importa é o tempo que seguramos o copo levantado… um minuto, nenhum problema… uma hora, um braço dolorido… Um dia inteiro o braço ficara paralisado.
Em cada um dos três casos o peso do copo não muda, muda somente o tempo.
O estresse e as preocupações da vida são como o copo com agua. Se pense pouco neles, não acontece quase nada, se pense muito, o coração começa a doer, se pensa o tempo todo ao ponto de ocupar toda a sua mente ….
Segue a dica:
Ao chegar em casa no final do dia, deixe para fora as suas preocupações.
Não fique segurando o copo a noite inteira, abaixe o copo.
Você já imaginou uma vida com mais controle sobre as suas emoções.
Imagine possuir habilidades para desenvolver processos mentais que promovem a felicidade, definir metas, viver uma vida onde você escreveu o seu roteiro pessoal.
Ser habilitado a programar a sua propria mente.
O conhecimento das ferramentas desenvolvidas com a PNL habilita o praticante a desenvolver e selecionar processos mentais, com um domínio do uso das metáforas, este é o canal para acessar os proçessos da mente inconsciente.
Os praticantes de PNL não categorizam os pensamentos como bons ou ruins, uma abordagem comum na psicologia, filosofia e na maioria das religiões. Ao invés, abordam os pensamentos como sendo adequados ou inadequados, úteis ou inúteis, produtivos ou improdutivos.
Na NPL a questão é: se um pensamento especifico é apto para o propósito, ou seja, ele lhe dará o que você quer ou precisa?
Praticar a PNL significa:
- Ter clareza sobre a sua visão , propósito e valores;
- Criar e atingir metas pessoais significantes;
- Superar crenças limitantes;
- Melhorar a comunicação ;
- Desenvolver a inteligência emocional e capacidades;
- Criar uma presença pessoal e poderosa
Renato Moreira 