Um psicologo ensina aos seus alunos como administrar o stress.

Carregando um copo com agua circulou pela sala, em silencio.

Todos esperavam uma pergunta do tipo:

“O copo esta meio vazio ou meio cheio?”

A um certo ponto ele parou, levantou o copo e perguntou aos alunos:

“Quanto pesa este copo cheio de agua?”

Maravilhados, os alunos deram respostas  entre 250 a 500 ml.

O psicólogo respondeu: o peso absoluto não importa, o que importa é o tempo que seguramos o copo levantado… um minuto, nenhum problema… uma hora, um braço dolorido… Um dia inteiro o braço ficara paralisado.

Em cada um dos três casos o peso do copo não muda, muda somente o tempo.

O estresse e as preocupações da vida são  como o copo com agua. Se pense pouco neles, não acontece quase nada, se pense muito, o coração começa a doer, se pensa o tempo todo ao ponto de ocupar toda a sua mente ….

Segue a dica:

Ao chegar  em casa no final do dia, deixe para fora as suas preocupações.

Não fique  segurando o copo a noite inteira, abaixe o copo.

Você já imaginou uma vida com mais controle sobre as suas emoções.

Imagine possuir habilidades para desenvolver processos mentais que promovem a felicidade, definir metas,  viver uma vida onde você escreveu o seu roteiro pessoal.

Ser habilitado a programar a sua propria mente.

O conhecimento das ferramentas desenvolvidas com a PNL habilita o praticante a  desenvolver e selecionar processos mentais, com um domínio do uso das metáforas, este é o canal para acessar os proçessos da mente inconsciente.

Os praticantes de PNL não categorizam os pensamentos como bons ou ruins, uma abordagem comum na psicologia, filosofia e na maioria das religiões. Ao invés, abordam os pensamentos como sendo adequados ou inadequados, úteis ou inúteis, produtivos ou improdutivos.

Na NPL a questão é: se um pensamento especifico é apto para o propósito, ou seja, ele lhe dará o que você quer ou precisa?

Praticar a PNL significa:

  • Ter clareza sobre a sua visão , propósito e valores;
  • Criar e atingir metas pessoais significantes;
  • Superar crenças limitantes;
  • Melhorar a comunicação ;
  • Desenvolver a inteligência emocional e capacidades;
  • Criar uma presença pessoal e poderosa 

Renato Moreira – Coach Executivo – Instrutor de PNL

About the Author Renato Moreira - Executive Coach

International experience in organisational and leadership development, consultant for business leaders to build and implement a comprehensive global approach to excellence, personal development, moderator for meetings, facilitator, motivational, cultural change management, NLP trainer and Executive Coach; Drive accountability and sustainability of development with a focus on creating a strong development culture.

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